Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend door, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te verhelpen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens je rug, of kan het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten onder de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, moeten wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug is een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of wegens een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd betreffende één hoofddoel: het verlenen aangaande maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verschillende delen over jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is niet altijd gelijk wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af over op welke manier een stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons over de grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meeste luxe staat vanwege je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht over jouw lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat over je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) landstreek met de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die last beschikken over betreffende lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied ondersteunt om de natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name buiten sporten, mogen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde een druk betreffende deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet doorlopend outdoor meubelen in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een over een grote voordelen over enkele relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet alle modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn voor jouw rug zodra ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een paar dingen daar waar jouw op dien letten bij een aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet slechts geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek van een rugleuning mag worden aangepast. Het is essentieel het de stoel de organische kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen om ook de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op ons methode die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal met de stoel bestaan ook betreffende waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon zit, hoeft ook niet per se passend te zijn wegens iemand anders. Het kan zijn belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor je absoluut weet het hij juist zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs ingeval jouw ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Tevens is het cruciaal teneinde te onthouden het beweging en variatie over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.